Мы все были созданы для бега – всё, что вам нужно делать, это ставить одну стопу перед другой!
Неважно, на какие расстояния вы бегаете, три километра или все пятьдесят, эта книга перевернёт ваше представление о беге, подарит действенную мотивацию и поможет наполнить любимое занятие смыслом.
Скайраннинг и трейлраннинг – это нечто большее, чем просто бег по горам. Это образ жизни, отношение к быту, бегу и природе – сочетание вечного с простым и повседневным.
Эта книга о лёгкости, об игре и о самоотверженности. Вы узнаете, что путь к цели порой имеет гораздо большее значение, чем её бескомпромиссное достижение, а короткая дорога не всегда одарит вас тем, что скрывает путь тернистый.
«Скайраннер» – история о непростых решениях, о том, как научиться слушать самого себя и договариваться со своим телом, учитывая свои физические и психологические возможности.
Эмели Форсберг – профессиональная спортсменка, занимающая призовые места на соревнованиях по скайраннингу и ски-альпинизму. Став чемпионкой мира в любимом виде спорта, Эмели сумела сделать свою страсть к бегу путеводной звездой для спортсменов по всему миру. В книге она щедро делится с читателями опытом, приводит примеры практических упражнений и рассказывает о своей жизни спортсмена мирового класса.
«Мы все были созданы для бега – всё, что вам нужно делать, это ставить одну стопу перед другой».
Килиан Жорнет, один из самых опытных мировых скайраннеров, наполнил страницы этой книги потрясающими фотографиями, от которых просто захватывает дух!
Содержание:
Бег – ось моей жизни
Введение. Соревнования. Стимул или приятное дополнение?
Судьбоносные решения. Простое, предсказуемое и неизвестное
Свобода. Игра по правилам
В гору. Шаг за шагом, одна нога перед другой
Возделывание почвы. Взращивая свои интересы
Близость к природе. Энергия природы для естественной жизни
Дыхание. Путешествия по миру, окружающему и внутреннему
Вечность. И все её возможности
